今週と来週、土曜日の七北田教室レッスン前にバレエストレッチ&トレーニングクラスの開催致します。

日時:
9/23(土)及び9/30(土) 9:10-9:50(40分)

料金:
¥100
(その後のレッスンに参加せず、ストレッチ&トレーニングクラスのみに参加する場合は¥500)

内容:
バレエに必要な柔軟性を高めるストレッチと、怪我をしにくい体作りの為の体幹・筋力トレーニングを組み合わせたクラスになります。

①足指のストレッチ・トレーニング
②ハムストリングス・股関節・胸郭・背骨などバレエに必要な柔軟性を高めるストレッチ
③腹背筋を鍛える体幹トレーニング

朝の時間、余裕のある方、レッスン前にしっかりストレッチしたい方、じっくりトレーニングしたい方は是非ご参加くださいませ。
尚、このクラスに参加しない方も、今まで通りレッスン前に入室いただいて構いません。
どうぞ宜しくお願い致します。