9月に行い、ご好評いただきましたレッスン前のストレッチクラスを、11月にも開催させていただくことに致しました。
七北田教室レッスン前に、しっかり体をほぐし、バレエに必要な筋力も鍛えたい方、是非ご参加ください。
日時:
11/18(土)及び11/25(土) 9:10-9:50(40分)
料金:
¥100
（その後のレッスンに参加せず、ストレッチ&トレーニングクラスのみに参加する場合は¥500）
内容:
バレエに必要な柔軟性を高めるストレッチと、怪我をしにくい体作りの為の体幹・筋力トレーニングを組み合わせたクラスになります。
①足指のストレッチ・トレーニング
②ハムストリングス・股関節・胸郭・背骨などバレエに必要な柔軟性を高めるストレッチ
③腹背筋を鍛える体幹トレーニング
尚、このクラスに参加しない方も、今まで通りレッスン前に入室いただいて構いません。
どうぞ宜しくお願い致します。
